A Castanha de Caju é cheia de benefícios, sendo assim uma grande aliada da saúde e também da rotina.
Além disso, possui magnésio, ferro e zinco. E tem ainda mais benefícios, como por exemplo:
- Previne o envelhecimento precoce
- Ajuda a melhorar a memória pois contém o selênio que atua na proteção da saúde do cérebro, além de conter a vitamina E
- Faz bem para o coração
- Controla os níveis de açúcar no sangue
- Fortalece o sistema imunológico
- O zinco presente na Castanha de Caju ajuda a prevenir ou diminuir os sintomas da depressão
- Mantém a pele bonita e saudável, além disso, também deixa o cabelo e as unhas mais saudável por conta do cobre, do selênio e da vitamina E
- Ajuda a evitar a anemia
- Faz o intestino funcionar
- Melhora a qualidade do sono
- Fortalece os ossos
- Uma das melhores oleaginosas para as grávidas
- Controla a pressão arterial
Além de ser muito saborosa, a Castanha de Caju é um ótimo lanchinho da tarde e possui diversas versões, como por exemplo em pasta ou até mesmo em pão ou leite.
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